Coaching

A coaching a problémakezelés és az ösztönzés szelíd módszere.

Sokszor csak egy kis lépés is elég.

A LIFE COACH mint személyi tréner segít rendezni a gondolatainkat, új perspektívából is megvizsgálni a kialakult helyzetet, újrafogalmazni a kérdéseinket. Katalizátorként beindítja a produktív gondolkodási folyamatainkat. Tudatosítja belső erőforrásainkat, segítségével feltöltődve, önbizalommal telve indulhatunk el a számunkra legmegfelelőbb úton a személyes céljaink felé. Nem mondja meg konkrétan, hogy mit tegyünk, hiszen mi éljük a saját életünket, hanem inspirációt ad ahhoz, hogy a számunkra legmegfelelőbb megoldást megtaláljuk. Nem halat ad, hanem megtanít halászni.

Mi a jó a coachingban?
  • Az, hogy nem maradsz egyedül a problémáddal.
  • Az, hogy senkinek sem kell megfelelned.
  • Az, hogy a családodtól, ismerőseidtől független személy szakértő támogat.
  • Az, hogy a saját felismeréseiddel jutsz el a megoldásig.
  • Az, hogy senki sem akarja Rád erőltetni az igazát.
  • Az, hogy Te magad döntheted el, hogy milyen úton mész tovább.
  • Az, hogy jól érzed magad.
A coaching nem pszichoterápia
A pszichoterápia során a terapeuta arra törekszik, hogy egy életre szóló változást idézzen elő valaki életszemléletében, a coaching során viszont csak rövid távú viselkedés változást hozunk létre egy adott probléma, élethelyzet megoldása érdekében. A probléma megoldó képességünk viszont hosszabb távon fejlődik.

Kinek lehet szüksége coachingra?
  • Mindenkinek, bárkinek, akinek problémája van, és nem akar sokáig rágódni rajta, hanem gyors és hatékony megoldást szeretne. 
  • Coachinggal meg is előzhetjük a probléma kialakulását és elmérgesedését.
Meddig tart egy tanácsadás?
  • Lehetséges, hogy  1 alkalom is elég, de a tartós eredményhez általában 5 alkalom szükséges, lehetőleg hetente.
  • 1/2-1-1,5 óra/alkalom
Mikor van szükségünk coachingra?
  • Bármikor, ha nehézséget érzünk az élet útvesztőjében. 
  • Ha nem úgy alakulnak a dolgaink, ahogyan szeretnénk.
  • Ha nagyobb esemény előtt állunk.
  • Ha személyes válságban vagyunk, szétesünk a krízisben.
  • Munkahelyi nehézségeink vannak (közösségi, munkaszervezési, karrier).
  • Nehéz összeegyeztetni a családot a munkával, a karrierrel.
  • Rendszeres családi viták vannak.
  • Nem találunk új célokat vagy megvalósításuk szinte lehetetlennek tűnik.
  • Elmaradnak a közös családi programok, elhidegül a házasság.
  • Ha meg szeretnénk menteni a közös életünket: önmagukért, a gyermekeinkért.
A tanácsadás során:
  • Növeljük a kompetenciáinkat a nehézségekkel szemben.
  • Személyes jövőszcenáriót alakítunk ki.
  • Kontrollélményt szerzünk a jelenlegi probléma megnyugtató kezelése során.
Coaching 5 lépésben:
  • Feltérképezzük a jelenlegi helyzetet.
  • Megoldási alternatívák után kutatunk.
  • Feltárjuk a meglévő kompetenciákat és újakat keresünk.
  • Konkrét terveket építünk, amelyeket tesztelés alá vetünk.
  • Levonjuk a konklúziókat, megünnepeljük a sikerünket.



Az életünk olyan, mint egy utazás. Felszállunk egy vonatra, halad velünk, amerre szeretnénk vagy irányt változtat. Leszállhatunk, elkalandozhatunk közben, aztán felszállhatunk egy másik vonatra. 




Vagy elhajózunk a tengeren, átrepülünk az óceán felett ...




Néha megállunk, utasok jönnek-mennek, egy darabig együtt haladunk.





Mindig találhatunk egy újabb vonatot.